INWARD FLOW - MA•NA
ABRIR & SOLTAR
Tres secuencias de +40 minutos.
Fluido como vinyasa. Suave como meditación. Todo en el suelo.
3
Prácticas Completas
40+
Minutos cada una
∞
Acceso de por vida
LA EXPERIENCIA
movimiento con intención.
resultados que se sienten.
Cada sesión está coreografiada como una danza — se mueve, construye, trabaja. Y luego descansa. Al final, algo ha cambiado. No solo estirado. Abierto.
Guiada por Alessandra, cuyas clases tienen una cualidad por la que los alumnos vuelven: ¡funcionan! Lo sientes en el cuerpo, no solo en la esterilla.
LAS TRES PRÁCTICAS
úsala cuando la necesites.
O trabaja las tres seguidas.
Cada práctica es completa por sí sola. Úsalas como un conjunto, o elige la que tu cuerpo te pide en este momento.
Práctica 01
caderas & esquiotibiales
Tus caderas están más tensas de lo que deberían. Ya lo sabes. Esta práctica las abre de verdad, en profundidad, y de una manera que dura.
Práctica 02
respiración expansiva
Cuando la caja torácica deja de moverse, la respiración se vuelve superficial. ¡Esta práctica te la devuelve! Gana espacio en los laterales del cuerpo, el pecho e incluso la espalda. Una respiración más plena de lo que has tenido en mucho tiempo.
Práctica 03
liberación de
cuello & hombros
El estrés, las pantallas y la tensión siempre acaban aquí. Esta práctica los disuelve... no quedándote quieta, sino moviéndote a través de ellos hasta que el cuerpo por fin suelta.
PARA QUIÉN ES
úsala
cuando la necesites.
- Tu cuello lleva días tenso y necesitas que desaparezca.
- Estás sentada todo el día y tus caderas se sienten bloqueadas.
- Tu respiración se siente superficial y no sabes muy bien por qué.
- Tienes una lesión en la muñeca y necesitas una práctica que la respete.
- Quieres una práctica con sustancia. Algo que realmente se sienta.
- Eres nueva en el yoga y quieres un punto de entrada honesto.
- Eres avanzada y sabes que tu cuerpo necesita un tipo de hora diferente.
TU PROFESORA
ALESSANDRA
Casi una década enseñando por toda Europa.
Precisa • Fluida • Creativa
El tipo de clase que te desafía y te restaura al mismo tiempo. Sus palabras llegan como si estuviera dentro de la práctica contigo... porque lo está.
Ahora afincada en Nueva Zelanda, estas secuencias fueron filmadas entre las verdes colinas de Waikato.
Inward Flow nació de Sintoniza con la Lluna — donde cada Luna Nueva era un regreso a una práctica de arraigo. Con el tiempo, esas secuencias se convirtieron en algo propio. No solo para la Luna Nueva, sino para cada momento en que el cuerpo pide pausar.
No solo suavidad. Fuerza real, construida despacio, desde la base.
magda
"Es una delicia verte hacer yoga. Fluyes como el aire, tan fresca y natural."
marina
"me ha encantado, siento mi espalda mas móvil y todo mi cuerpo mas ligero, gracias por hacerlo todo tan bonito y cuidado"
natividad
"que regalo de clases...una delicia"
INWARD FLOW - ABRIR & SOLTAR
tres prácticas.
tuyas para siempre.
99€
Pago único · Acceso de por vida
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Tres prácticas completas de +40 minutos
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Caderas & Isquiotibiales · Respiración Expansiva · Liberación de Cuello
& Hombros -
Vinyāsa Enraizada, de bajo impacto, guiada por Alessandra
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Acceso en app y web, cuando lo necesites
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Parte de la colección Inward Flow.... ¡más prácticas en camino!