Confronta tus creencias limitantes.

Mi nombre es Alessandra Oram, comencé a practicar yoga hace 12 años y tengo 8 años de experiencia a mis espaldas como profesora. He enseñado a miles de estudiantes en línea y en persona en todo el mundo.

He visto a muchos estudiantes luchar para mejorar el ARRASTRE hasta la parte superior de la esterilla y muchos ni siquiera lo intentan, a menudo permaneciendo dentro de sus ZONAS DE CONFORT al caminar o saltar hacia adelante. 
Sus obstáculos más comunes son:

• Les resulta doloroso no activar los músculos correctos.
• Se asustan con esa sensación de ir boca abajo y no mueven la cadera lo suficiente hacia delante.
• No saber cómo conseguir una buena flexibilidad en las piernas. Sin un buen pliegue, esta transición puede resultar pesada para el cuerpo.

Hay un momento en tu práctica en el que pasas de caminar hasta la cima a saltar a la cima. Pero quiero ayudarte a cambiar ese SALTO por un ARRASTRE y FLOTACIÓN sin esfuerzo.
Esta es una habilidad única. Una vez que domines esto, las clases de vinyāsa DÍA a DÍA se vuelven mucho más poderosas.

Agregar este nuevo elemento te ayudará a:

• Aumentar la fuerza de la parte superior del cuerpo,
• Activar tus músculos CORE profundos
• Entrenar los mismos músculos responsables de esas transiciones suaves dentro y fuera de INVERSIONES.

Cada vez que alguien me pedía que le ayudara con esto, me daba cuenta de que una sola clase no era suficiente.
Hay mucho más.

Se necesitan diferentes músculos y flexibilidad para arrastrar y flotar.
Es por eso que en este programa estaremos capacitando a cada uno de esos grupos de músculos individualmente.

Te beneficiarás de esta nueva e increíble forma de practicar y aprenderás los ejercicios que te prepararán para el éxito.